매일 아이 잠재우기 힘드시지 않으셨나요? 잠때를 부리는 것인지 잠을 자야할 시간에 유독 초롱초롱한 눈으로 놀아달라고 보채거나 울면서 잠투정을 하는 아이로 인해 부모의 밤은 길기만 합니다. 밥 잘먹는 아이 잠 잘자는 아이.. 얼마나 부러우신가요? ㅎㅎ 어떻게 하면 잘 먹고 잘 잘지 부모로서 고민이 많다는 것을 진심으로 이해하고 그 고충에 조금이나마 위로를 보냅니다.
잠을 잘 자야 건강하고 튼튼한 아이가 됩니다. 밤에 안 자려고 하거나 자주 잠에서 깨는 아이들 잘 재우는 방법을 알려드릴테니 바로 적용해서 매일 편안한 밤이 되시길 바래 봅니다.
아이 수면장애?! 잠투정 심한 아이 재우는 꿀팁
잠투정 심한 아이, 수면장애?!
◐ 쉽게 잠들지 못하는 아이, 부모의 잘못?!
아이가 잠들지 못하거나 자주 잠에서 깨는 것은 다 이유가 있더군요. 저도 똑같은 고민으로 이 포스팅을 준비하였고 알아보고 공부하면서 어쩌면 부모가 아이들이 숙면에 방해하는 행동들을 하고 있을지도 모른다는 생각이 듭니다.
- 우는 아이에게 핑크퐁?!
- 밥먹을 때마다 아기상어?!
- 아이와 과격한 놀이를?!
아이와 놀아 줄때에 아이는 여러가지의 감정을 표현하고 있지만 올바르지 못한 대처로 아이의 마음에 상처나 자극을 줄 수 있습니다. 아이의 눈높이에서 아이의 이야기에 귀기울이며 아이가 이해할 수 있는 표현으로 아이와 공감대를 쌓아 나가야 합니다.
아이의 감정표현에 따른 육아 대화법과 공감대 형성
코로나 감영병으로 인해 외출이 제한적인 어린이와 청소년이 극심한 스트레스를 받을 수 있다고 해요. 어른이야 현재 사회를 이해를 하고 공감하는 바가 크지만, 아직 어린아이들에게는 그저 ��
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부모가 편하기 위해서 보여주는 만화들이 아이의 웃는 모습을 보기 위해 보다 과격한 행동들을 하고 계시진 않나요? 이 것들이 꼭 아이들의 수면에 방해를 준다고 볼 수는 없지만 어느 정도의 영향은 있다고 생각이 듭니다. 아이와의 건강한 놀이를 통해 에너지를 소진시키고 규칙적인 생활이 이해하기까지 잠자는 환경을 만들어주셔야 해요. 더 상세한 방법을 정리해 보았습니다.
◐ 아이의 건강한 수면을 유도하는 팁
▷ 잠자기 전 신나게 놀아주기
아이들이 에너지를 충분히 발산할 수 있도록 신나게 놀아주세요. 단, 잠들기 직전까지 놀아준다면 더 놀고 싶어 잠을 자려고 하지 않으니 유의하셔야 해요.
▷ 따뜻한 물에 목욕시키기
잠자기 전 38도 정도의 따뜻한 물로 목욕을 시켜주세요. 혈액 순환이 원활해져 잠이 잘 온답니다.
▷ 잠잘 수 있는 환경 만들기
아이들에게 규칙적으로 잠자는 시간을 정해주세요. 그리고 집안의 모든 불을 끈다면 잠자는 시간이라고 인식할 것입니다. 단, 아이를 재우면서 TV나 스마트폰 등을 보지 않도록 주의해야 합니다.
▷ 백색소음 활용하기
백색소음을 활용하는 것도 좋습니다. 엄마 뱃속에 있을 때 들었던 것과 유사한 백색소음인 청소기, 헤어드라이기 소리, 물소리, 파도 소리 등의 백색소음이 잠을 잘 잘 수 있게 도와준답니다.
아빠와 아이의 신체놀이의 중요성
부모들은 아이들의 뇌의 발달이라고 하면 독서를 통한 지식의 축적이나 학교에서 이루어지는 수업, 예체능 교육만을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 신체놀이야말로 아이의 뇌를 발달시키는 가장 중요한 경험이라고 할 수 있습니다.
아빠의 육아에 대한 관심이 많아 서적과 글들을 찾아 보고 있어요. 대부분의 아빠들은 시간적인 여유가 있거나 아이가 기분이 좋을 때는 함께 놀곤 해요. 또는 아이와의 상호 작용에 대해 별다른 의미를 느끼지 못하기 때문에 아이가 혼자 잘 놀면 옆에 있기보다는 그 시간을 활용해 밀린 일을 하는 것이 효율적이라고 생각한다고 해요.
그러나 아빠와 하는 놀이는 아이를 목욕시키거나 옷을 갈아입히는 것처럼 일상적이어야 한다고 해요. 이러한 신체놀이가 이루어질때 비로소 아이와 교감을 쌓을 수 있으니 아빠의 육아에서 잊지말아야할 중요한 부분입니다.
아이와 놀 때, 교육을 병행할 수 있는 도구들을 소개해요. 바로 세이펜과 CD플레이어 입니다. 세이펜은 아이와 동화책을 읽을 때, 부모가 흉내하기 어려운 동물이나 물건들을 세이펜이 보다 훨씬 생동감있고 재밋게 표현해주어서 아이의 집중력이 더 좋아지는 효과가 있어요. 그리고 인비오 CD플레이어는 다양한 기능을 탑재하고 있어 TV를 틀어주기 싫은? 부모님들에게는 탁월한 방법이 될 것으로 생각되네요.
세이펜 사용법, 음원 넣기, 핀파일 다해보기
아람북스에서 돌지난 아이의 책세트를 구매하였어요. 지인에게 책을 받아서 사용하였지만 책을 정말 잘 보는 우리 아이게게 부모로서 새책을 사주고 싶다는 욕심이 들어서 백화점 아람북스 매�
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블루투스 벽걸이 CD플레이어 인비오 WM-01BT
집에 머무는 시간이 많아지게 되고 아이의 시력보호를 위해 TV나 패드를 통한 영상교육보다는 청각적인 교육을 위해 CD플레이어를 구매하였어요. 이쁜 디자인에 복잡한 기능 없이 기본에 충실한
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아이의 수면에 대해 알아 보았어요. 아이의 정서는 대체로 부모로부터 배우고 닮아가는 것 같습니다. 잠 들지 못하는 아이, 잠에서 자주 깨는 아이, 이 아이들은 어쩌면 부모에게 원인이 있을지 모릅니다. 아이와 함께하는 일상적인 하루를 객관적으로 살펴보시길 바라며 개선이 필요한 부분은 아이를 위해 과감하게 정리해 보시는 것을 권합니다.
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